租房住了一天想退房租怎么退

租房一天想退，应与房东协商退房事宜。根据《合同法》规定，租房合同对双方有约束力，需按约定处理退租。不及时协商处理，可能导致押金、租金损失及法律纠纷。
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租房一天想退，应这样做：1. 与房东协商，说明退房原因，尽量达成一致；2. 查看租房合同，是否有提前退房条款，按条款执行；3. 若无条款，需与房东商量退还剩余租金及押金事宜；4. 如房东不同意，可考虑请第三方调解或法律途径解决。
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租房退租常见方式有调解、仲裁、诉讼。优先选择调解，快速且成本低；若调解不成且有仲裁协议，可选仲裁；最后可考虑诉讼，由法院裁决。